✅ Гештальт-підхід – для глибокого усвідомлення внутрішніх переживань, виявлення страхів та роботи з тілесними реакціями.

✅ Репродуктивну психотерапію – щоб дослідити, як досвід дитинства, родові травми або попередні втрати впливають на сприйняття батьківства.

✅ Роботу з тілесністю – для відновлення контакту з тілом, розслаблення та зняття напруги, що може впливати на репродуктивні функції.

✅ Системну сімейну терапію – для аналізу впливу батьківських сценаріїв, стосунків з власним батьком та партнеркою на готовність до батьківства.

✅ Групову динаміку та підтримку – учасники зможуть знайти розуміння, ділитися досвідом та отримати підтримку інших чоловіків у подібній ситуації.

✅ Гештальт-підхід – для глибокого усвідомлення внутрішніх переживань, виявлення страхів та роботи з тілесними реакціями.

✅ Репродуктивну психотерапію – щоб дослідити, як досвід дитинства, родові травми або попередні втрати впливають на сприйняття батьківства.

✅ Роботу з тілесністю – для відновлення контакту з тілом, розслаблення та зняття напруги, що може впливати на репродуктивні функції.

✅ Системну сімейну терапію – для аналізу впливу батьківських сценаріїв, стосунків з власним батьком та партнеркою на готовність до батьківства.

✅ Групову динаміку та підтримку – учасники зможуть знайти розуміння, ділитися досвідом та отримати підтримку інших чоловіків у подібній ситуації.

1. Знайомство. Формування запиту

• Знайомство учасників, створення безпечного простору.

• Виявлення ключових запитів: що кожен хоче отримати від групи?

• Дослідження ставлення до власної ролі чоловіка та майбутнього батька.

2. Дослідження страхів батьківства

• Страх змін, відповідальності, втрати свободи.

• Як суспільні очікування впливають на переживання чоловіків?

• Робота з тілесними проявами страху.

3. Особистий досвід: роль батька в моєму житті

• Взаємодія з власним батьком, вплив його образу на сприйняття батьківства.

• Робота з несвідомими установками: «Я не хочу бути таким, як мій батько».

• Техніки гештальт-діалогу («порожній стілець»).

4. Самооцінка та відчуття власної спроможності

• Установки «Я не справлюся», «Я не гідний бути батьком».

• Вплив перфекціонізму та надмірного контролю на репродуктивне здоров’я.

• Робота з переконаннями та їх зміна через практичні вправи.

5. Вплив минулих втрат на готовність до батьківства

• Переживання втрати: аборти, викидні, смерть дитини в минулому.

• Визнання та пропрацювання почуття провини.

• Ритуали відпускання та завершення незавершених переживань.

6. Стосунки з партнеркою та приховані конфлікти

• Невисловлені претензії, страх втратити увагу дружини після народження дитини.

• Як несвідоме небажання мати дитину саме від цієї жінки впливає на зачаття?

• Практика чесного діалогу у стосунках.

7. Робота зі стресом і хронічною втомою

• Як робочі перевантаження та фінансовий стрес впливають на репродуктивне здоров’я?

• Методи тілесного розслаблення та зниження стресу.

• Практики відновлення енергії та контакту з тілом.

8. Психосексуальні блоки та тілесна терапія

• Дослідження сексуальності та впливу психологічних факторів на лібідо.

• Робота з травматичним досвідом (якщо є).

• Вправи на тілесне усвідомлення та зв’язок із партнеркою.

9. Інтеграція досвіду. Усвідомлення власної готовності до батьківства

• Що змінилося у ставленні до себе та батьківства?

• Створення особистого плану дій для подальшого розвитку.

• Розвиток впевненості у власній спроможності бути батьком.

10. Завершення групи. Підсумки та відгуки

• Закріплення результатів.

• Робота з тим, як інтегрувати отримані усвідомлення у повсякденне життя.

• Прощання, рекомендації щодо подальшої індивідуальної роботи.